気になってた付録 「EMSヒップ＆レッグトレーナー」を試してみました！

以前ブログでも紹介した

こちらの雑誌♪

(※2024.04時点　宝島社公式HPより)

付録が何と！！

のるだけで簡単に

エクササイズ出来るという

EMS器具だったので

購入して来ました。＼(^o^)／

すごくコンパクトで軽い！

薄手のシートと言うような感じです。

稼働させるには

単4電池　2本が必要とのこと。

電池は自分で用意する必要があります。

まずは座りながら

足の裏をのせてみると…

おぉ！

足が痺れた時の様な

ピリピリした感じがあります！

（※感じにくい場合は霧吹き等で少し

シートを濡らしてみると良いですよ。）

この電気が筋肉を刺激し

筋トレ効果があるとの事！

これだけで　筋トレと

同じ効果があるなんて嬉しい♪(*^^*)

他にも　ふくらはぎや

手のひら　腕　ヒップに使えるそうで…

私は　ふくらはぎが痛かったです。

運動不足ですかね…。(^_^;)

薄くて軽い！着けるだけで筋肉運動！ながらケアに最適【SLIMPAD SIX】

また　EMSは　マットと肌が

直接触れないと反応しないそうなのですが

ヒップを素肌でと言うのは

抵抗があったので(笑)

薄手のパジャマやジャージを着て

マットの上に座ってみました。

強度も5段階あるので

最大の5にして座ってみた所

やはり衣類を通してる為か

特に刺激を感じず…。

それでも　10分で自動停止する

機能が付いているので

終わるまで座り続けていると

何となく　途中から

効いてきたような

効いてきていないような…。(笑)

サロン専売EMSがついに解禁！1台でくびれと美尻をサポート【SLIMPAD SIX】

今もブログを書きながら

使っているのですが

座って「〜しながら」

トレーニング効果を得られるなんて

運動不足で　運動が苦手な私には

もう夢みたいなアイテムです！(笑)

10分があっという間です♪

EMS器具が気になってたので

雑誌の付録で　気軽に

2千円もしないで試せたのは

個人的には　かなり

コスパ良いなと感じました♪

まだ使い始めなので　効果や

器具がどの位持つのかは

分かりませんが

これからも続けてみようと思います♪

※また　EMSは

心臓疾患の方や血圧に異常のある方

その他の疾患等でも

使用出来ない場合があるので

注意事項をよくご確認下さいね！

宝島社公式HPで

EMS付録の雑誌をチェック出来ますよ♪(^^)

雑誌付録のEMS　バックナンバーはこちら

お蕎麦のアレンジレシピ「豚しゃぶとネギの中華そば」を作ってみました♪

美容と健康、免疫力アップ

更には、私の個人的な取り組み

「悪玉コレステロールを減らす」効果も

期待されていると言う

お蕎麦を　取り入れようと

実際に試したレシピを

紹介しています。

今回は

「豚しゃぶとネギの中華そば」です♪

豚しゃぶとネギ。

そしてラーメンの様な中華風。

もうタイトルからして

絶対美味しいな～♪と思いながら

作りました。(笑)

ちなみにネギは　

前回のブログで紹介した

自家製芽ねぎです！(^^)

そして　参考にしているレシピ動画では

「味覇（ウェイパー）」と言う調味料を

使っているのですが

我が家の台所事情で　

この缶の置き場が難しく(^_^;)

チューブタイプも　

近所のお店では見当たらない…。

それでも　このラーメンの様な

中華風のお蕎麦も食べてみたい！と

思っていた所…

ダイソーで　こちらの調味料を発見！

(※2024.04時点)

裏面を見てみると

「ラーメンの汁」にも合うとのこと！

これなら代用出来るかも♪(^o^)と即買いし　

今回はこの「響王(ヒビキング)」と白だしで

作ってみました♪

結果…！

まさにラーメンの様な中華風！

最後にひと回し掛けた

ごま油の香りが食欲をそそり

白だしも効いて

ちゃんと蕎麦です！

美味しい〜♪蕎麦に合う〜♪(๑´ڡ`๑)

私は今回　「響王(ヒビキング)」の裏面を見て

だしパックは使わなかったのですが

この「響王(ヒビキング)」が結構スパイシーなので

レシピ動画の様に

次は　だしも取って作ってみようかな♪と

思います。(^^)

中華風のお蕎麦も美味しかった～♪

更科そばは　和だけでなく

イタリアンにも中華にも

本当に変幻自在に合いますね！

リンク

「味覇」を使ったレシピは

他にもあったので

私はまず　半端な調味料を片付けて(笑)

ちゃんと「味覇」でも作ってみようと

思います！

参考にしているレシピ動画はコチラ

www.youtube.com

ダイソーの「葉ねぎ」は東北の寒い冬も キッツキツ状態も耐え抜いています！

春の気候になってきて　そろそろ

プチ園芸を始めたいな～と思う

今日この頃。

今、我が家にあるのは

昨年の10月半ば位に植えた

こちらの「葉ねぎ」です♪

収穫するのは　今回が３回目！

しかし

植えたのが遅かったのか

発芽してからは　なかなか成長せず…。

かと言って　

枯れる訳でもなく…。

外は寒いので　私も

月に１度お水をあげる位で

ほぼ放置していました。(^o^;)

初めて収穫したのは　年末に

そば寿司を作った時♪

「葉ねぎ」になれなかった

「芽ねぎ」状態でした。(笑)

なぜ「葉ねぎ」になりきれないかと言うと

プランター２つに

ある程度　間隔を空けて植えた後

種が結構残っていて

（開封しちゃったし…寒くなるから

どの位　順調に育つか分からないしな～。

残してても仕方ないから

全部蒔いちゃうか！）と

ズボラな私が　片方のプランターに

全部蒔いたからです。(笑)

しかし　この「葉ねぎ」

結構な発芽率で…

蒔かれたプランターは今　こんな状態に！

きっと「葉ねぎ」になるはずだった

「芽ねぎ」達も　

こんなキッツキツに

育てられるなんて聞いてないぞ٩(๑`^´๑)۶

と思っているかも知れません。(笑)

本来なら　間引いてあげれば

どんどん大きくなるとは思うのですが

この「芽ねぎ」状態で初めて食べた時に　

その歯応えと　こんなに細いのに　

ねぎの風味も味も濃くて

その美味しさが気に入ってしまい

このまま育てています♪(笑)

ガーデニング用品なら【アイリスプラザ】

最近は暖かくなってきたので成長も早く

収穫する度に　

ねぎが太くなっているんですよ！

東北の寒い冬にも耐え

キッツキツ状態にも関わらず(笑)

プランターでも育ってくれる「葉ねぎ」は

株元から２〜３ｃｍ上を切ると

何度も収獲出来ます♪

私は一気に　まとめて 収穫しています。

あと１袋　種が残っているのですが …

どうしようかな〜。(^▽^;)

今年は何を育てよう～♪

リンク

 

植物性ミルクをご存知ですか? コレステロールを含まないそうです！

先日、何気なく買ったアイス♪

以前から気になっていた

クーリッシュのGreenシリーズです。(*^^*)

定番のクーリッシュと

このGreenシリーズ

何が違うのかと言うと

牛乳ではなく「植物性ミルク」を

使っているのだそう！

「植物性ミルク」と言えば

・豆乳

・アーモンドミルク

・オーツ麦のミルク等も

最近は出ていますね♪

この商品の場合は

豆乳、えんどう豆だそうです！

気になったので　

「植物性ミルク」は

どんな効果があるのか

調べてみた所

・乳製品アレルギーの人も食べられる

・牛乳に比べてカロリーが低い

・食物繊維が豊富 等の利点が挙げられていましたが…

何と！！

「コレステロールを含まない」

むしろ

「コレステロールを減らす」効果が

期待されている物も！！(゜o゜;

豆乳は　よく飲むのですが

初めて気付きました！(笑)

例えば… アイスが食べたい時は

植物性ミルクの物を選んでみたり

カフェラテをソイラテに変えるだけでも

ほんの少し

悪玉コレステロールを減らす事に

繋がりますね♪(*^^*)

かと言って　砂糖等の糖類が

含まれている物も多いので

何でもそうですが

食べ過ぎは禁物です…。(笑)

お蕎麦のアレンジレシピでは

いつも　DEENの池森さんの

レシピを参考にしているのですが

思えば・・・クリーム系のレシピも

牛乳や生クリームではなく

豆乳を使っていました！！

むしろ　豆乳を使ったレシピが

沢山あったような・・・Σ(ﾟДﾟ)

DEENのボーカルだけではなく

今や　蕎麦料理研究家でもある

池森さん。( *´艸｀)

密かに　私達を

健康にしてくれていたのですね♪(笑)

ちょっとずつ　無理せず

楽しみながら

健康に良い食生活を

目指していこうと 思います。(^^)/

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お蕎麦のアレンジレシピ「ミートソースそば」を作ってみました♪

美容と健康、免疫力アップ

更には、私の個人的な取り組み

「悪玉コレステロールを減らす」効果も

期待されていると言う

お蕎麦を　取り入れようと

実際に試したレシピを 紹介しています。

今回は「ミートソースそば」です！

何と！

このレシピは

私の　これまでの

ミートソースのイメージが覆る

・ワンパンで出来て

・汁がある

お蕎麦でした！

私は市販のミートソースとコンソメ

めんつゆで作りましたが

これまで食べてきた

ミートソースとは違い

めんつゆが入ることで

お蕎麦に合う

新しいミートソースの汁蕎麦と言う

感じになりました！(^^)

写真では　汁を調整していますが

実際は鍋に余っており

後半は　ワンパンならではの

蕎麦湯の栄養が丸ごと摂れる汁を

全部入れて食べました♪

トマトとめんつゆって

やっぱり合うな～と

改めて実感しながら

汁まで飲み干して　今回も完食♪(*^^*)

今回は　本来のレシピとは

だいぶ違う味になったとは思うのですが(^^ゞ

お蕎麦のワンパンレシピは

蕎麦湯込みで

身体に良い物を食べてるな〜♪と言う

個人的な満足度が高くなるので

作りながら　ちょっと嬉しくなります。(笑)

（※あくまで個人の感想であり

効果効能を保証するものではありません。）

参考にしているレシピ動画はコチラ

野菜たっぷりで　より健康的な感じがします(^^♪

www.youtube.com

子供に食べさせたい安心野菜

花粉症 アレルギー対策に！ 市販薬「アレルビ」のレビュー

ようやく春らしい気候になり

桜が満開になっている地域も多いようですね♪

私が住む東北地方は

梅の花がほころび

桜もようやく　チラホラと

咲き始めました！(^^)

しかし！！

春のポカポカ陽気に誘われ

外に出たくなる気持ちと裏腹に

花粉症に悩まされている方も

多いのではないでしょうか？

私も花粉症なのですが

春よりも秋の方が酷く(^_^;)

去年使って　とても良かった

花粉症　アレルギー対策の市販薬

「アレルビ」のレビューを

再アップします。

悩んでいる方の参考になれば

幸いです♪

以下、再アップ記事です。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

花粉症と言えば

春のイメージが多い方も

多いと思うのですが

私は秋の花粉症に　ほぼ毎年

悩まされています・・・。

ブタクサやハウスダスト

ダニ等が原因で起こるのですが

今年は特にその症状が酷い！ヽ(`Д´)ﾉ

皆さんはどうですか？？？

マスクをしていても、鼻がムズムズ

換気をしようと窓を開ければ

くしゃみ連発(笑)

鼻のかみ過ぎで、鼻回りがヒリヒリと

悩みは尽きません・・・。

通年飲んでいるアレルギー性鼻炎薬も

この時期はあまり効かなくなります。

本当は

毎年、耳鼻科に行った方が

良いとは思うのですが

原因は分かっているので

市販薬で済ませたい・・・。

そこで購入したのが「アレルビ」です。

 こちらは

花粉症やハウスダスト対策で

おなじみの市販薬

15歳以上から服用可能の「アレグラFX」の

ジェネリック市販薬になります。

(※15歳未満の方は服用出来ませんので

ご注意ください！！)

なので「アレグラFX」を使用している方には

断然　お勧めです！

しかし、風邪か花粉症か分からない方や

初めて使う方は

病院で診てもらって原因を知るのが一番ですが

忙しくてなかなか行けない方は

まずは、薬局等の薬剤師さんに相談してから

試してみて下さいね(^^♪

(※15歳未満の方は服用出来ませんので

ご注意ください！！)

ここからはレビューです。

私の場合は、服用後

日に日に鼻をかむ回数が減り

夜中に鼻づまりで、息苦しくて

起きることも減っていきました。

通年飲んでいる鼻炎薬より

眠くなりにくいですし

口の渇きも軽減されている気がします。

私には合っているようで

アレルギー性鼻炎と言っても

アレルギーの種類も色々あり

それに合う成分も違うんだなと 実感します。(^-^;

ちなみに　お店とネットでは

値段がかなり違います！(^-^;

なので、薬剤師さんに相談した後は

ネットで購入するとお得です。(笑)

（※あくまで個人の感想であり

効果効能を保障するものではありません。）

リンク

お蕎麦のアレンジレシピ「越前おろしそば」を作ってみました♪

美容と健康、免疫力アップ

更には、私の個人的な取り組み

「悪玉コレステロールを減らす」効果も

期待されていると言う

お蕎麦を　取り入れようと

実際に試したレシピを

紹介しています。

今回は「越前おろしそば」です♪

大根おろしが乗ったお蕎麦は

定番ですが

「越前おろしそば」は

福井県のソウルフードだそうで

・辛味大根

・かつお節

・刻みネギ

が乗っているそうです。

私は辛い大根おろしは苦手なので

普通の大根おろしで作りました。(笑)

思えば　かつお節は

ダシのイメージで

お蕎麦に乗せて食べることは

したことがなかったな～と思いつつ

上からめんつゆを掛けて

よく混ぜて食べたのですが

もう想像通り！

さっぱりして美味しい！！(๑´ڡ`๑)

かつお節・だしを楽しむ通販サイト【マルトモ公式直販】

大根おろしとネギの辛味も程よく

時間が経つにつれ

後味がちょっと甘く感じたのは

かつお節かな？

大根おろしは

殺菌作用や抗酸化作用があるのですが

擦りたてが１番効率よく

栄養素を摂れるそうです♪

今はチューブタイプや

パウチタイプでも

売られていますが

大根の栄養素を無駄なく摂りたい時は

やはり　自分で擦ったものを

オススメします♪

きっと　大根をおろしている時

腕のどこかしらの

トレーニングにもなっているでしょう。(笑)

リンク

更には　大根おろしの汁にも

栄養素がいっぱい！

昔、喉がイガイガする時は

大根おろしにハチミツを入れて

食べると良いと　

聞いたことがあるのですが

抗炎症作用　更には

ビタミン等も含まれているそうなので

苦手じゃない方は

大根おろしの汁も一緒に摂ると

更に無駄なく　栄養が摂れます♪

美味しい！簡単！

そしてまさに　健康に良い！と分かる

「越前おろしそば」

これから　暑くなる時期にも

特にピッタリでオススメです♪

今回も　美味しかったな～！(*^^*)

参考にしているレシピ動画はコチラ

www.youtube.com